夫米日本奮鬥記

最近得了生活急躁症

沒有啦誇張

簡單說就是

步調變得緊張

比方說

逼自己一回到家就要立刻洗澡

為了睡前能有一段完整的放鬆時間

或是

起床準備上班時

一邊弄飯一邊刷牙洗臉

趁微波時刷牙

趁燒開水時洗臉

想把每個空隙塞得滿滿的

這樣待會才能安心吃飯

才能有一段完整的時間

其實很想一回到家什麼都不管

不換衣服就坐下來玩電腦

這樣是最放鬆的

但心裡就會掛記還沒洗澡這件事

依照以前的經驗

如果不立刻洗的話一定會玩到半夜

所以不管剛到家時再怎麼累

都要逼自己先去洗澡

假日

起床後一定要先洗衣服曬衣服

一定要出門

不能整天待在家裡

我覺得可能跟一個人生活有差

有家人的話懶散在家一天也可以

但一個人的話

「我這一天都在幹嘛」

會覺得非常非常寂寞

早知道白天就出門了

起床→洗衣服→換衣服→刷牙→放微波爐

→洗臉→燒開水→化妝→吃飯→曬衣服→出門

不能偏移

一旦稍微偏掉

就會覺得浪費了多餘的時間

「不行我一定要趕快怎樣」

「不怎麼樣就不行」

這樣的狀態快一年了

很緊張很緊湊

漸漸有種喘不過氣的感覺

雖然說

下班洗完澡後12點到3點睡前

的確有享受到完整的用電腦時間

「啊~幸好剛才有先洗澡」

還有假日

儘管剛才洗衣服曬衣服弄得很緊張

但一旦出了門開始逛街後

就會慶幸

「啊~幸好剛才有硬著頭皮弄」

「現在才能不擔心其他事放心逛街」

好像有好也有壞

但還是太累了

我想先苦後樂

把麻煩的事先做完就能來享受後面了

但不知不覺逼得太緊

很不開心

阿阿阿-----------------

幹嘛逼自己做討厭的事啊

不要那麼緊張就好了

分析中

為甚麼非得這樣不可

沒這樣做的最壞結果是什麼

*因為一直掛記著還沒洗澡是最痛苦的事

*因為到時後後悔沒出門會超後悔

*沒像填空一樣抓時間會害我延後出門逛街的時間

不管怎樣都不想變成這種結果

反正就是

還是要照著緊湊的步驟去做

但要轉換心情！

不要那麼緊張

現在在嘗試各種方法

比方說

一邊聽音樂

上次試過還不錯

再來就還沒想到了www

有沒有人有過同樣的經驗

後來又是怎麼改善的呢